En oppsummering og hvor jeg er nå:

Hvoran er egentlig livet mitt nå?

Vel, en stund (åkei, i et år) ble det litt for mye singelliv og vindrikking:

En del dansing i stua:

Noen festlige utkledde kvelder: 

Noe som i grunnen førte til:

Hater når gulvet fanger deg og holder deg nede.

Så, etter mange morsomme lørdager, og ikke fullt så morsomme søndager, så har det blitt lite av dette:

Og desto mer av dette:

Heldigvis har jeg henne her:

Men, jeg fant et gammelt bilde (tja, over ett år i hvert fall) fra da motivated.no var oppe og hoppet:

Tenk, jeg syntes jeg var så tykk på disse bildene (mest grunnet rygg og overarmer), men.. jeg var trent.

Så, jeg har satt i gang et 9-ukersprosjekt. Eller, nærmere 10, men siden 9.5 høres så dumt ut, så blir det 9. 9 uker på å komme så nær bildet over som mulig.

Strategier for å få det til:

*    Lage oversikt i excel hvor jeg plotter inn inntak, uttak og følger et ferdigoppsatt diettbudsjett.
*    Styrketrening 3 ganger i uken, samt kondisjonstrening (jeg deler styrke og kondisjonsøktene)
*    Vann, masse vann. Minst 2 liter, utenom det jeg drikker på trening. Starter dagen med 0.5 L.
*    En «fridag» i uken, hvor jeg kan drikke litt alkohol, eller spise litt friere, uten å ta helt av.
*    Utskeielser utenom dette må kompenseres med ekstra trening.

Dette virker kanskje strengt, men jeg har ni (og en halv) uke på å bli kvitt omlag 30 – 35.ooo kalorier (om jeg tenker at én kilo er mellom 7000 – 7500 kcal). Så, da gjelder det å være streng. Jeg begynte på mandag og det har vært litt vanskelig de to siste dagene. Ikke vanskelig, men jeg har vært mye sulten mellom lunsj og middag. Har felles lunsj på jobb, så det blir alltid knekkebrød med diverse pålegg, men må nok vurdere mer proteiner/fett på rugsprøene, så jeg kanskje slipper å bli sulten igjen etter to timer.

Formbilder, måling og veiing kommer etter hvert. Og mer daglige oppdateringer på hvordan mitt «Sky is the limit vol II»-prosjekt skrider frem.

Hvordan går det med dere? Er dere på rett vei mot sommerkroppen?

 

Reklamer
  1. ja, jeg er også på vei mot å finne frem formen fra fjoråret..det er utrolig hvor raskt en kommer ut av rutiner og den «gode vei»
    Men du, hvorfor blogger dere ikke på motivated lenger? Ser at lovelyliller blogger litt,men ellers har det vært ganske stille. Fikk dere truffet hverandre?
    Lykke til med treningen:)

    • Hei du. Det ble litt sånn når flere og flere ble gravide, eller hadde andre presserende ting som tilsidesatte bloggingen. Jeg har bare truffet en av jentene, men vi har hverandre på Facebook om det skulle være noe 🙂

      Håper du har det bra, god helg 🙂

  1. No trackbacks yet.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s

Reklamer
%d bloggere like this: